Unsere Gesellschaft wird mehr und mehr unzufrieden und das Glück wird oftmals in materiellen Dingen gesucht. Der Lebensstandard steigt, das Gefühl der Unausgeglichenheit und Unzufriedenheit jedoch ebenso. Es dreht sich vieles nur noch im AUSSEN!

 

Im AUSSEN wird gesucht - was jedoch nur im INNEREN (in uns SELBST) gefunden werden kann wie

 

...im 1klang SEIN mit sich SELBST

 

...im 1klang SEIN mit der Natur und dem Leben

 

...im 1klang SEIN mit der eigenen Gesundheit, Frieden und Lebensfreude

 

Jeder Weg beginnt mit dem 1. Schritt - jede dauerhafte Freude und Erfüllung im Leben, jede Heilung beginnt im INNEREN des Menschen.

 

 

Wenn unser Auto kaputt ist - haben wir die Möglichkeit ein anderes Auto zu kaufen. Wenn uns unser Eigenheim nicht mehr gefällt - können wir „einfach“ umziehen.Doch wenn unser Körper schwach und kränklich ist - was dann? 

 

In unserem Körper leben wir ein LEBEN lang. Genau deswegen sollen wir stets auf unseren Körper achten, denn: 

 

UNSERE GESUNDHEIT IST UNSER HÖCHSTES GUT!

 

UNSER KÖRPER IST UNSER TEMPEL!

 

Die Aufrechterhaltung der Gesundheit soll als das erste und oberste Ziel des Lebens erkannt werden. 

 

Durch die verschiedenen Yoga-Techniken werden konsequent die inneren Prozesse reguliert - alle Organsysteme können optimal „arbeiten." Die Körperübungen (Asanas) massieren Organe und Drüsen und regen diese somit zur "richtigen" Funktion an. Die Atemübungen (Pranayama) versorgen alle Zellen und Organe mit ausreichend Energie. Mit jedem Atemzug nehmen wir Sauerstoff, aber auch Prana (Lebensenergie) auf. Die Meditation und auch die Entspannungsübungen fördern die "richtige" Selbststeuerung aller Abläufe. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen beruhigt und sammelt sich der Geist.

 

Die Yoga Entspannung macht einen wesentlichen Teil der Yogapraxis aus. Wir können den Körper anspannen und auch entspannen. Ohne Anspannung des Körpers gibt es keine Entspannung - erst nachdem wir uns gestreckt, gedehnt und angespannt haben, können wir die volle Entspannung genießen.

 

 

Regelmäßig praktiziert führt Yoga zu mehr Gesundheit, zu mehr Entspannung im Alltag, zu mehr Energie und Vitalität.

• Eine falsche Körperhaltung kann zu dauerhaften Haltungsschäden führen . Durch eine richtige, aufrechte, jedoch entspannte Körperhaltung, können wir Haltungsschäden  entgegenwirken. Schmerzen im Rücken, in der Schulter, im Nacken können dadurch nachhaltig reduziert werden bzw. zur Gänze „verschwinden.“

• Die Gelenke werden beweglicher, die Muskeln werden gekräftigt, reichlich durchblutet und entspannt.

• YOGA stärkt unser gesamtes Immunsystem!

• Die Tätigkeit der Organe und der Drüsen wird angeregt und auch harmonisiert

• Der Stoffwechsel wird angeregt.

• Unser Herz- und Blutkreislauf wird gestärkt und stabilisiert durch die kontrollierten Bewegungen, durch die richtige Atmung und durch die Entspannungsübungen.

• Die Nerven werden gestärkt und beruhigt.

• Unsere Haut wird klarer und frischer. 

 

 

Yoga zeigt uns den Weg zum absoluten Wohlbefinden -  

wir leben unseren „Alltag“

bewusster und ausgeglichener.